Neem contact met ons op via +31 70 221 2036 of laat je nummer achter en we bellen je terug!
Laat hieronder je bericht achter. We nemen binnen enkele dagen contact met je op! Wil je een reisvoorstel aanvragen? Vul dan het formulier op deze pagina in!
Of je nu droomt van je eerste gletsjertocht, een 4000’er wilt beklimmen of later door wilt groeien naar serieuzer alpien terrein: dit is de basis. We gaan in op de verschillende groepen uitrusting, tips en tricks voor de belangrijkste onderdelen en de aanschaf of huur ervan.
Alpinisme begint niet bij spullen, maar slecht materiaal kan een tocht wel onnodig zwaar, koud of onveilig maken. De kunst is daarom niet om meteen alles te kopen, maar om te begrijpen wat je nodig hebt, waarom je het nodig hebt en waar je slim kunt beginnen.
In dit artikel lopen we stap voor stap door de belangrijkste categorieën alpiene uitrusting. Niet als droge paklijst, maar als praktische gids. Wat heb je echt nodig voor je eerste alpiene tocht? Wat kun je huren? Waar loont het om meteen goed te investeren? En hoe voorkom je dat je onnodig veel geld uitgeeft aan spullen die niet bij jouw plannen passen?
LET OP: In dit artikel staan algemene richtlijnen, en zijn de paklijsten completer dan wat je soms mee moet nemen. Bij elke reis ontvang je een specifieke paklijst op maat gemaakt voor jouw reis.
De grootste fout van beginnende alpinisten is niet te weinig meenemen, maar te veel en te duur kopen zonder duidelijk plan. Een eerste alpiene tocht vraagt meestal geen expeditie-uitrusting. Wat je nodig hebt, hangt af van drie dingen:
De eerste is het terrein. Een zomerse 4000’er met hutten vraagt iets anders dan een voorjaarstocht op sneeuw of een technische graat. De tweede is de duur van de tocht. Slaap je in een hut, dan hoef je minder mee te nemen dan wanneer je in tenten of winterbivaks onderweg bent. De derde is je ambitie op de langere termijn. Ga je één keer mee, dan is huren vaak slimmer. Wil je vaker de bergen in, dan wordt goed kopen interessanter.
Een goede richtlijn is simpel: koop wat direct op comfort en veiligheid zit, huur wat specifiek en incidenteel is.
Je kunt je materiaal grofweg opdelen in vier groepen.
Wie deze vier groepen goed begrijpt, koopt rustiger, slimmer en vaak ook goedkoper.
Veel mensen denken bij alpinisme meteen aan één dikke jas. In de praktijk werk je bijna altijd met een lagensysteem. Kleding verdelen we weer in drie groepen: Je basislaag voert vocht af, je tussenlaag zorgt voor warmte en je buitenlaag beschermt tegen wind, sneeuw en neerslag. Voor koude momenten of langere stilstand neem je daarbovenop vaak nog een extra isolatielaag mee, zoals een dons- of synthetische jas.
Voor beginnende alpinisten is dit vaak even zoeken. Wat draag je tijdens een aanloop? Wat stop je in je rugzak voor de topdag? En wanneer kies je voor softshell of hardshell? In deze sectie lopen we de belangrijkste kledingstukken langs, met tips over pasvorm, gebruik en waar het slim is om meteen goed in te investeren.
De base layer sluit nauw op je lijf zodat de kleding zoveel mogelijk direct contact heeft met de huid. Functie van deze laag is om transpiratievocht te verplaatsen naar de volgende lagen zodat je een droge huid houdt en je dus warm blijft. Je hebt synthetische thermolagen en natuurlijke (Merinowol). Beiden zijn goed. Synthetisch droogt sneller dan natuurlijk materiaal. Merinowol zal zelfs na een week zweten (bijna) niet stinken. Een thermobroek, een shirt met korte mouwen en een met lange mouwen is voor 1 week voldoende.
Ondergoed is bij voorkeur niet van katoen, dat blijft nat. Je kunt kiezen voor synthetische materialen of merinowol. Voor de dames: neem een goede sport BH met haltervorm mee zodat je geen last krijgt van de bandjes bij het dragen van een rugzak. Neem niet voor elke dag schoon ondergoed mee!
Kies voor wandelsokken van goede kwaliteit, naadloos. Bij voorkeur ook merinowol. Neem niet voor elke dag schone sokken mee en ga uit van 1 paar sokken per 2-3 dagen.
Een wandelbroek moet stevig zijn, warm genoeg, goed ademen en geen water vasthouden. Wandelbroeken zijn er in allerlei verschillende diktes, softshell is de warmste variant. Een softshell broek heeft als voordeel dat het waterafstotend en elastisch is, maar een ‘eenvoudige’ wandelbroek is al goed. Belangrijk zijn verstevigingen, goede pasvorm en ruimte om hoge stappen te zetten. Niets is irritanter dan een broek die op een rotsgraat steeds aan je bovenbeen blijft trekken.
Een warme laag om over je baselayer aan te trekken als het iets kouder wordt. Mag een skipully zijn of een dikke laag van merinowol. Het is fijn als je deze laag deels kan openritsen.
Fleece, windstopper of softshell. Deze laag is op geen enkele manier een vervanging van de regenjas / hardshell jas, ook al is je softshell wellicht waterafstotend. Een hoodie is fijn voor warmte en bescherming bij lichte regen.
Je buitenste laag moet wind en neerslag aankunnen. Een goede hardshell hoeft niet meteen het zwaarste model te zijn, maar moet wel betrouwbaar zijn in bergweer. Ventilatieritsen zijn geen luxe, maar heel fijn zodra je begint te zweten in steiler terrein.
Deze laag ligt tussen de midden en buitenlaag in, en kan over of onder je buitenlaag aangetrokken worden. Voor rustmomenten, toppen en vroege starts is een dons- of synthetische jas bijna altijd prettig. Dons is lichter en warmer voor zijn gewicht, synthetisch is vergevingsgezinder in natte omstandigheden.
Een buff (dunne nekwarmer, vaak van merino) is multifunctioneel. Het beschermt je tegen de zon, maar ook tegen koude wind.
Een pet helpt ook tegen de zon en en combinatie met een buff bied het veel bescherming.
Voor extra warmte is een dunne muts altijd fijn.
Persoonlijke alpiene uitrusting bepaalt hoe je je door het terrein beweegt. Denk aan bergschoenen, rugzak, helm, stijgijzers, pickel, wandelstokken en klimgordel. Dit zijn de spullen die direct invloed hebben op je stabiliteit, veiligheid en vertrouwen onderweg.
Bij veel introductietochten wordt een deel van het materiaal verzorgd of meegebracht door de gids. Dat vermelden we altijd op de reispagina en in de paklijst. Toch is het goed om te begrijpen wat je gebruikt en waar het slim is om zelf in te investeren, vooral bij schoenen, rugzak en helm.
Voor alpinisme heb je stijgijzergeschikte bergschoenen nodig. Niet elke bergschoen is daarvoor geschikt. Voor eenvoudige alpine zomertochten volstaat vaak een lichte categorie C schoen of een halfstijve schoen, maar voor serieuzer sneeuw- en ijswerk heb je al snel een stijvere C2 of C3 schoen nodig.
Waar let je op?
De schoen moet stevig genoeg zijn voor stijgijzers en sneeuw, maar niet zo zwaar dat je er direct een expeditiegevoel van krijgt. Je hiel moet vastzitten, je tenen mogen niet voorin slaan bij afdalingen en je moet ruimte hebben voor dikkere sokken zonder dat de pasvorm verloren gaat.
Een veelgemaakte fout is schoenen kopen op een middag in de stad en ze pas in de Alpen echt gebruiken. Draag ze eerst thuis, maak lange wandelingen en loop ze rustig in. Een schoen die in de winkel “wel oké” voelt, kan op een topdag goed verpesten.
Bij de paklijst voor jouw reis zit altijd meer informatie over welke schoen je nodig hebt, en een uitgebreide video met alle in’s and out’s van een schoen kiezen.
Voor veel introductietochten volstaan klassieke 10- of 12-punts stijgijzers. Automatische of semi-automatische systemen vereisen de juiste schoenranden. Niet elk stijgijzer past op elke schoen. Stel je schoen en stijgijzer samen af en test het systeem vóór vertrek.
Voor veel alpiene dagtochten is een rugzak van 30 tot 40 liter ideaal. Groot genoeg voor extra kleding, water, eten en technische uitrusting, maar klein genoeg om compact te blijven. Bij meerdaagse tochten ga je richting een 40 of hoger.
Een goede alpiene rugzak zit stabiel, schuift niet tijdens klimmen en heeft een logische opbouw. Belangrijk zijn een goede heupband, simpele bevestigingsopties voor pickel of helm en geen overdaad aan vakjes die alleen maar gewicht toevoegen.
Voor beginners is het verleidelijk om “wat extra ruimte” te willen. Dat leidt in de praktijk meestal tot een te grote tas en te veel spullen.
Een lichte alpiene gordel moet comfortabel genoeg zijn om uren te dragen, ook met kledinglagen eronder. Verstelbare beenlussen zijn vaak prettig. Bij voorkeur heeft je gordel bij de beenlussen een snelkoppeling zodat je de gordel over je schoenen aan kan trekken. Ook handig bij het doen van je behoefte op de gletsjer.
Voor eerste alpiene tochten heb je meestal een klassieke wandelpickel nodig. Niet te technisch, niet te kort, niet te agressief. Het doel is balans, steun en veiligheid op sneeuwhellingen en gletsjers. Kies een rechte pickel van plusminus 60cm. In hand gehouden moet hij ongeveer tot je enkel of net daarboven komen, afhankelijk van terrein en voorkeur. Je gebruikt de pickel om jezelf te remmen in sneeuw in het geval van uitglijden.
Mocht je de ambitie hebben om in de toekomst technischere beklimmingen te doen, dan kun je eventueel kiezen voor een licht-gekromde pickel.
Een lichte alpiene gordel moet comfortabel genoeg zijn om uren te dragen, ook met kledinglagen eronder. Verstelbare beenlussen zijn vaak prettig. Bij voorkeur heeft je gordel bij de beenlussen een snelkoppeling zodat je de gordel over je schoenen aan kan trekken. Ook handig bij het doen van je behoefte op de gletsjer.
Een paar lichte wandelstokken helpen mee met stabilisatie op verschillende soorten terrein. Ze zijn geen overbodige luxe. Vooral bergafwaarts zijn ze belangrijk en zullen je kniëen je dankbaar zijn.
Technische uitrusting verschilt per reis en doel. Voor een basisset op gletsjer en eenvoudige alpiene rots geldt meestal het volgende:
TRIPLE LOCK KARABINER (1x)
Een triple-lock karabiner heeft een automatische vergrendeling met drie handelingen om hem te openen. Dat maakt hem veilig en prettig voor verbindingen die vaak belast zijn, zoals een leeflijn of persoonlijke tether. Het is geen must voor elke set-up, maar wel een robuuste keuze.
HMS-KARABINER (1x)
HMS staat voor Halbmastwurfsicherung. Dit is een peervormige karabiner met genoeg ruimte voor een halve mastworp of een zekeringsapparaat. Je gebruikt hem voor zekeren, abseilen en verschillende touwmanoeuvres.
SCHROEFKARABINERS (2x)
Schroefkarabiners zijn licht, simpel en betrouwbaar. Modellen met een rode markering maken zichtbaar of de karabiner nog open staat. Let er wel op dat een schroefsluiting door wrijving kan opendraaien, dus blijf controleren. Voorbeelden: Petzl Attache of Rocha.
PRUSIKTOUWTJES
Prusiktouw gebruik je voor reddingstechnieken, zelfredding, standplaatsen en back-ups bij het abseilen. Kies meestal 6 of 7 mm touw. Een praktische basisset is:
1x 100 cm
1x 200 cm
1x 400 cm
BANDSLINGES
Bandslinges gebruik je voor standplaatsen, verlengen van zekeringen en het organiseren van je systeem.
Een praktische basisset is:
1x 60 cm
2x 120 cm
ZEKERAPPARAAT
Kies voor een licht tuber-achtig zekeringsapparaat, zoals een Reverso-achtig model. Die zijn veelzijdig, werken voor zekeren én abseilen en zijn heel geschikt voor alpinisme en multipitch.
IJSSCHROEF (1x)
Voor een basisset volstaat vaak één ijsschroef van 16 of 17 cm. Dat is een bruikbare allround lengte voor eenvoudige alpiene toepassingen op sneeuw en ijs.
TOUW
Welk touw je meeneemt hangt sterk af van je doel. Een veelgebruikte basis voor eenvoudige alpiene routes is een touw van 50 meter met een diameter van ongeveer 8,5 tot 9 mm. Let erop dat het touw past bij het gebruik dat je voor ogen hebt en dat je gaat voor een gecertificeerd enkeltouw.
VOOR LATER OF SPECIALISTISCHER GEBRUIK
Als routes uitdagender worden, of als je al goed weet hoe je ermee werkt, kun je je set uitbreiden met bijvoorbeeld:
tibloc en microtraxxion
setjes
rotszekeringen zoals nuts en friends
Veel mensen denken bij alpinisme meteen aan één dikke jas. In de praktijk werk je bijna altijd met een lagensysteem. Kleding verdelen we weer in drie groepen: Je basislaag voert vocht af, je tussenlaag zorgt voor warmte en je buitenlaag beschermt tegen wind, sneeuw en neerslag. Voor koude momenten of langere stilstand neem je daarbovenop vaak nog een extra isolatielaag mee, zoals een dons- of synthetische jas.
Voor beginnende alpinisten is dit vaak even zoeken. Wat draag je tijdens een aanloop? Wat stop je in je rugzak voor de topdag? En wanneer kies je voor softshell of hardshell? In deze sectie lopen we de belangrijkste kledingstukken langs, met tips over pasvorm, gebruik en waar het slim is om meteen goed in te investeren.
Een goede hoofdlamp is essentieel voor vroege starts en topdagen. Kies een model met voldoende lichtsterkte om veilig terrein te zien en praktisch te kunnen bewegen in het donker. 300 tot 400 lumen is meestal voldoende. Neem altijd reservebatterijen of een reserveaccu mee.
Bijvoorbeeld: Petzl Tikka Core of Petzl Actik Core.
Neem een kleine persoonlijke EHBO-set mee. We gaan ervan uit dat je gezond aan de tocht begint en geen medische beperkingen hebt die extra risico geven op hoogte of bij inspanning. Twijfel je daaraan, overleg dan vooraf met je huisarts of laat je medisch keuren. Laat het ons ook weten als er iets is waar we rekening mee moeten houden.
MEDICATIE TEGEN HOOGTEZIEKTE
Het enige medicijn dat preventief tegen hoogteziekte werkt is Diamox. In de Alpen is het meestal niet gebruikelijk om dit standaard preventief te slikken, omdat de programma’s al minimale acclimatisatie bevatten. Wil je het toch gebruiken, overleg dan altijd eerst met je huisarts.
Zon op hoogte is serieus, daarom benoemen we dit extra. UV-straling en reflectie op sneeuw kunnen je ogen en huid snel beschadigen. Een goede zonnebril is dus geen luxe, maar veiligheidsmateriaal.
Kies voor een categorie 3 of 4 zonnebril voor hooggebergte. Neem daarnaast altijd zonnebrand, lippenbalsem met SPF en een buff of pet mee.
Voldoende eten en drinken maakt op alpiene dagen vaak het verschil tussen sterk blijven en leeglopen. Wacht dus niet tot je dorst of honger krijgt, maar begin vroeg en regelmatig.
Tochtenvoer
Neem eten mee waarvan je weet dat je het ook wegkrijgt als je moe bent of weinig trek hebt. Denk aan repen, chocola, noten of gedroogd fruit. Op topdagen vertrek je vaak midden in de nacht en is uitgebreid pauzeren meestal geen optie. Reken daarom op 3 tot 5 snacks voor een topdag.
Isotone tabletten of energiepoeder (optioneel)
Dit kan helpen om vocht en energie beter aan te vullen. Houd de concentratie wel licht, want te zoet of te zout kan je maag op hoogte juist van streek maken.
Waterfles
Zorg dat je in totaal 2 tot 3 liter vocht kunt meenemen, verdeeld over waterfles, thermos of camelbag. Een stevige fles zoals een Nalgene is handig, omdat je daar ook warm water in kunt doen.
Camelbag (optioneel)
Een camelbag drinkt makkelijk onderweg, maar houd er rekening mee dat het slangetje boven ongeveer 3500 meter kan bevriezen, zelfs met isolatie.
Thermosfles (optioneel)
Neem voor hogere tochten een thermosfles mee van 0,75 tot 1 liter. Boven circa 3500 meter bevriezen gewone flessen of camelbags sneller. Warme drank helpt niet alleen met drinken, maar ook met comfort en warmtebehoud.
Tweedehands kopen kan heel slim zijn, maar niet alles is even geschikt.
Prima tweedehands
Kleding, rugzakken, hardshells, donsjas, gaiters, eventueel een helm als je absoluut zeker weet dat hij nooit een klap heeft gehad en weinig gebruikt is, al blijft dat een twijfelgeval. Bergschoenen, mits je weet welk model precies voor jou past en of ze niet te versleten zijn.
Liever niet tweedehands
Touwen, karabiners zonder duidelijke historie, gordels van onbekende leeftijd, stijgijzers met verborgen slijtage of oude kunststofdelen, helmen met onduidelijke impactgeschiedenis.
Een goede stelregel: alles wat direct op veiligheid aankomt koop je nieuw of via een bron die je volledig vertrouwt.
Voor de meeste beginnende alpinisten is dit een logische volgorde:
Eerst zelf kopen:
Vaak slim om eerst te huren:
Huren is een duurzaam en voordelig alternatief voor kopen; vooral handig als je de eerste keer op avontuur gaat. Bij Kathmandu Outdoor & Travel huur je zonder gedoe jouw complete bergsportuitrusting. Je kunt ervoor kiezen de producten af te halen in één van de winkels of je kunt ze op laten sturen. Je vindt bij Kathmandu kwaliteit door de beste merken en een compleet aanbod. Met meer dan dertig jaar klimervaring staat het team voor je klaar om je te adviseren, zodat je zorgeloos aan jouw avontuur kan beginnen. Bovendien ontvang je bij Kathmandu 10% korting op je huurmateriaal én je aankopen. Hoe het werkt:
10% korting op de verhuursite van Kathmandu:
Na je reservering neemt Kathmandu per mail contact met je over hoe je de order wilt ontvangen en om indien nodig nog te adviseren. Betalen doe je bij het ophalen of als verzonden
10% korting in de winkels en webshop van Kathmandu:
Natuurlijk kan je je uitrusting ook kopen in de winkels of op de webshop van Kathmandu. Bij beiden ontvang je ook 10% korting op je aankopen. In de winkel hoef je alleen maar bij de kassa een bewijs van boeking te kunnen overleggen en de korting wordt verrekend. Als je een online bestelling wil plaatsen op de webshop, dan kun je de code Staleman25 invullen bij de vouchercode bij ‘bekijk winkelmandje’ en vervolgens de checkout voltooien.
Kathmandu Utrecht
Oudegracht 260,
3511 NV Utrecht, Nederland
T. +31 30 234 1499
Kathmandu Amsterdam
Haarlemmerstraat 123,
1013 EN Amsterdam, Nederland
T. +31 20 624 3652
Contact
E. verhuur@kathmandu.nl
W. verhuur.kathmandu.nl
Welke uitrusting je nodig hebt om te alpineren hangt af van de berg, de route en jouw ervaring. Maar de basis blijft altijd hetzelfde: investeer in pasvorm, betrouwbaarheid en eenvoud. Huur wat je nog niet vaak gebruikt, koop wat echt op jouw lichaam en comfort zit, en bouw je set op zoals je ook je bergervaring opbouwt: stap voor stap.
Goed materiaal maakt je niet automatisch een betere alpinist. Maar het geeft wel rust. En juist die rust geeft ruimte om te leren, te genieten en sterk onderweg te zijn.
Bergen beleef je samen. Deel dit artikel met je klimmaat of wandelvriend!
