Neem contact met ons op via +31 70 221 2036 of laat je nummer achter en we bellen je terug!
Laat hieronder je bericht achter. We nemen binnen enkele dagen contact met je op! Wil je een reisvoorstel aanvragen? Vul dan het formulier op deze pagina in!
Paklijst
De juiste uitrusting is van groot belang in de bergsport, zowel voor de veiligheid als voor het comfort. Bij het samenstellen van je uitrusting gaan we uit van het minst gunstige scenario. In de Alpen kan het heel koud zijn, ook in de zomer. Zeker hoog op de berg kan het flink waaien en is het niet ongewoon dat de gevoelstemperatuur daalt naar zo’n -15 °C.
Je gebruikt je uitrusting niet alleen tijdens het klimmen. Ook in de hutten is de juiste kleding en materiaal van belang. Tijdens de avond en de nacht moet je jezelf goed warm kunnen houden. Door de inspanning en hoogte moet je lichaam hard werken!
Hieronder leggen we de basisprincipes van het lagensysteem uit. Daarna vind je de volledige uitrustingslijst met uitlegvideo’s.
De base layer sluit nauw op je lijf zodat de kleding zoveel mogelijk direct contact heeft met de huid. Functie van deze laag is om transpiratievocht te verplaatsen naar de volgende lagen zodat je een droge huid houdt en je dus warm blijft. Je hebt synthetische thermolagen en natuurlijke (Merinowol). Beiden zijn goed. Synthetisch droogt sneller dan natuurlijk materiaal. Merinowol zal zelfs na een week zweten (bijna) niet stinken.
Bedoeld om warmte te geven. Een warme laag mag niet vochtabsorberend zijn en moet een goed ademend vermogen hebben. Voorbeelden van warme materialen: softshell*, windstopper, fleece, merino wol, dons en primaloft. De warme lagen hebben maar één doel: isoleren en warm houden. Je werkt hier met een combinatie van verschillende materialen . De warme lagen bestaan dus uit meerdere lagen over elkaar heen.
* Softshell is zowel gemaakt om warmte te geven als om te beschermen tegen vocht van buitenaf. Omdat softshell zeer goed ademt, wordt je transpiratievocht beter afgevoerd dan bij een hardshell. Daardoor wordt je van binnenuit minder nat. Als er geen harde wind staat en het daarnaast niet (hard) regent of sneeuwt, is een softshell als buitenste laag vaak voldoende. Dat geldt zowel voor de broeken als voor de jassen. Het kan de hard shell echter NOOIT vervangen. Wij zien de softshell daarom als warme laag. Een softhell is waterafstotend maar niet geheel waterdicht.
Deze laag is waterdicht en ademend, en bedoeld om je te beschermen tegen neerslag en wind. Enkele voorbeelden van materialen: GORE-TEX®, Sympatex, E-vent en Hyvent, maar er zijn er meer. De buitenlaag bestaat altijd uit maximaal 1 laag. Je kunt vaak kiezen uit 2, 2 ½ of 3 laags systemen. De prijs neemt met de lagen toe. Stelregel is: hoe meer lagen, hoe slijtvaster. Denk bijvoorbeeld aan het schuren van je rugzak over je schouders (soms extra versteviging) of het schaven van je benen of armen langs rotsen. 2-Laags systemen zijn prima voor deze beklimming. Heb je echter de ambitie om meer met bergsport te gaan doen, dan zul je je hardshell intensiever en vaker gebruiken en adviseer ik om een 2 ½- of 3-laags systeem aan te schaffen. Koop je een nieuwe hardshell, investeer dan in goed materiaal en onderhoud je materiaal door het minimaal 1x per jaar met speciaal wasmiddel te reinigen en impregneren. Daar heb je vele jaren plezier van!
Twijfel je over je kleding die reeds in je bezit is? Controleer dan of je kleding echt goed ademt en waterdicht is door een flinke wandeltocht te maken in de regen. Als je het dan niet heel warm krijgt en ook niet nat wordt, dan zit je goed.
Ondergoed is bij voorkeur niet van katoen – dat blijft nat. Je kunt kiezen voor synthetische materialen of merinowol. Voor de dames: neem een goede sport BH met haltervorm mee zodat je geen last krijgt van de bandjes bij het dragen van een rugzak. Neem niet voor elke dag schoon ondergoed mee!
Bijv. Icebreaker
Synthetisch of van een natuurlijk materiaal zoals merinowol, dat stinkt minder snel. Je kan deze onder je broek dragen op koude dagen.
Bijv. Icebreaker
Een wandelbroek moet stevig zijn, warm genoeg, goed ademen en geen water vasthouden. Wandelbroeken zijn er in allerlei verschillende diktes, softshell is de warmste variant. Een softshell broek heeft als voordeel dat het waterafstotend en elastisch is, maar een ‘eenvoudige’ wandelbroek is al goed.
Bijv. Rab Torque of Rab Ascendor
Dit item kun je ook huren bij Kathmandu!
Een water- en winddichte broek die ademt. Deze broek mag van dun materiaal zijn. Het is prettig als de broek ritsen heeft aan de zijkanten zodat je hem over je schoenen kan aan- en uittrekken.
Bijv. Rab Firewall Mountain Waterproof Pants of Rab Ladakh GORE-TEX PACLITE® Plus Pants
Dit item kun je ook huren bij Kathmandu!
Synthetisch of van een natuurlijk materiaal zoals merinowol, dat stinkt minder snel. Neem 1 shirt met korte mouwen en 1 shirt met lange mouwen mee. Shirts moeten nauw sluiten om je bovenlichaam.
Bijv. Icebreaker, Devold
Fleece, windstopper of softshell. Deze laag is op geen enkele manier een vervanging van de regenjas / hardshell jas, ook al is je softshell wellicht waterafstotend. Een hoodie is fijn voor warmte en bescherming bij lichte regen.
Bijv. Rab Torque Jacket
Een lichtgewicht donsjas om te gebruiken in je lagen systeem. Een donsjas geeft veel warmte, weegt weinig en kun je klein maken in je rugzak. Je kunt ook kiezen voor een synthetische variant.
Bijv. Rab Microlight Alpine (dons) of Rab Cirrus Alpine (synthetisch)
Dit item kun je ook huren bij Kathmandu!
Een jas die ademt én volledig waterdicht is. Jassen van ademend materiaal als Gore-Tex, Sympatex, Ceplex of DryVent zijn uitstekend geschikt. Kies voor minimaal een materiaal met 2 lagen, liefst 3. Hoe meer lagen het membraan heeft, hoe duurzamer (maar ook duurder).
Bijv. Rab Downpour Mountain Jacket of Latok GORE-TEX PACLITE® Plus Jacket
Dit item kun je ook huren bij Kathmandu!
De onderhandschoenen voorkomen dat je blote huid wordt blootgesteld aan de buitenlucht als je iets uit je tas moet pakken. Daarnaast bieden ze dezelfde flexibiliteit als het lagen systeem dat je op je lichaam draagt.
Bijv. Icebreaker of Hestra
Waterafstotend en met grip. Deze handschoenen zijn bedoeld voor de rotspassages en passages waar je jezelf moet kunnen vasthouden aan staalkabels of trappetjes. Het fijnste zijn handschoenen met een leren palm.
Bijv. Rab Vapour Rise
Warme handschoenen die waterafstotend (liefst waterdicht) zijn.
Bijv. Rab Storm Glove of Rab Storm Mitt
Goede, stevige, warme categorie C of D bergschoenen. Deze schoenen zijn geschikt voor stijgijzers. Een C schoen is ‘stijgijzervriendelijk’ en beschikt over een bevestigingsrand voor stijgijzers bij de hiel. Een D schoen is ‘stijgijzervast’ en heeft een nog stuggere zool. Deze schoenen hebben ook een stijgijzerrand aan de neus van de schoen. C schoenen lopen doorgaans wat comfortabeler, maar zijn vaak ook minder warm en minder geschikt voor technische beklimmingen of ijsklimmen. Mocht je daar ambities voor hebben, overweeg dan D schoenen aan te schaffen!
Bijv. Scarpa Ribelle HD, La Sportiva Trango Tower (cat. C) of Scarpa Mont Blanc, La Sportiva Nepal (cat. D)
Dit item kun je ook huren bij Kathmandu!
Kies voor wandelsokken van goede kwaliteit, naadloos. Neem niet voor elke dag schone sokken mee en ga uit van 1 paar sokken per 2-3 dagen.
Bijv: Falcke, Smartwool
Buff om je gezicht en nek te beschermen tegen de zon en/of de wind. Je kunt kiezen voor een warme buff met fleece of een ‘standaard’ buff. De laatste heeft als voordeel dat je hem ook als zweetband kunt gebruiken.
Buff om je gezicht en nek te beschermen tegen de zon en/of de wind. Je kunt kiezen voor een warme buff met fleece of een ‘standaard’ buff. De laatste heeft als voordeel dat je hem ook als zweetband kunt gebruiken.
Om je hoofd en met name je ogen te beschermen tegen de felle straling van de zon.
Een goede zonnebril is belangrijk. De zonnebril moet aan de zijkanten goed sluiten aan het gezicht zodat er geen straling van de zon in kan komen (ook straling die weerkaatst vanuit de sneeuw / stenen). Voorkeur categorie 4, minimaal categorie 3.
Bijvoorbeeld Julbo, Vallon of Bollé
Om je ogen en hoofdhuid tegen de wind te beschermen als het heel hard waait op de topdag. In de zomer komt het weinig voor dat je een skibril nodig hebt. Je hoeft deze daarom enkel mee te nemen indien in bezit en je hoeft ‘m dus niet speciaal aan te schaffen.
Bijv. Sinner, Oakley, UVEXX
Wandelstokken zijn niet alleen nodig op de wandelpaden. Stokken helpen je om gebalanceerd te lopen. Daarnaast bespaar je bij het omhoog lopen energie in je benen en bij het afdalen vermindert het de belasting op je knieën.
Bijv. Leki of Black Diamond
Dit item kun je ook huren bij Kathmandu!
Om over de schoenen en broek te dragen, om sneeuw en stenen buiten te houden en als bescherming tegen de punten van je stijgijzers. Beenkappen worden ook wel ‘gamaschen’ of ‘gaiters’ genoemd. Deze zijn niet nodig als je schoenen geïntegreerde gamaschen hebben.
Bijv. Rab Muztag GORE-TEX Pro Gaiter, Rab Trek Gaiter
Een lakenzak zorgt ervoor dat je hygiënisch slaapt onder de dekens in de berghutten. De lakenzak is verplicht in alle berghutten. Een zijde lakenzak is het meest lichtgewicht en compact, maar je kunt ook kiezen voor katoen of synthetisch materiaal.
Bijv. Rab, Sea to Summit
Een rugzak van 35 tot 40 liter is voldoende. Niet groter, want dan neem je teveel mee. Ook niet kleiner, want dan past het allemaal niet. Bij aanschaf van een rugzak: zorg ervoor dat je de rugzak aanpast in de winkel met gewicht erin. Het is de bedoeling dat je ongeveer 70-80% van het gewicht op de heupen draagt en maar een klein deel op de schouder. De rugzak moet lekker zitten. Het is aan te raden om van te voren met de rugzak te gaan trainen. Er zijn rugzakken die specifiek ontworpen zijn voor de bergsport. Deze hebben vaak een wat compactere heupband om makkelijk over een klimgordel te passen en een specifieke bevestiging voor een pickel. Een wandelrugzak volstaat echter ook.
Bijv. Rab Latok 38L Mountain Pack, Rab Protium 35L Day Pack
Dit item kun je ook huren bij Kathmandu!
Een hoofdlampje met voldoende lichtsterkte om het terrein voor je te beschijnen en een goed boek bij te lezen. 300-400 Lumen volstaat. Neem reservebatterijen of een reserveaccu mee!
Bijv. Petzl Tikka Core, Petzl Actik Core
Zorg ervoor dat je in totaal (dus de waterfles, thermos en camelbag bij elkaar opgeteld) 2-3 liter water mee kan nemen. Nalgene flessen zijn handig omdat je er eventueel warm water in kan gooien of een zoutoplossing zoals Isostar of ORS. Bovendien kun je er isolatiehoezen bij kopen, handig om bevriezing te voorkomen. Petflessen zijn ook prima.
Bijv. Nalgene
Een camelbag is een heel fijn systeem om te kunnen drinken tijdens het lopen. Neem óf de waterfles mee óf de camelbag mee. Bedenk wel dat het slangetjes van de camelbag boven de 3500 meter kan bevriezen, zelfs met isolatiehoes.
Neem een thermosfles mee van 0.75l tot 1l voor de dagen hoger op de berg aangezien het water in een waterfles of camelbag boven de ca. 3500 meter waarschijnlijk zal bevriezen. Warme drank kalmeert de maag en is een veiligheidsmaatregel tegen onderkoeling.
Een bandschlinge van polyethyleen is het dunst en het lichtst maar heeft een maximale levensduur van 5 jaar en is lastig om knopen mee te leggen.. Je kunt ook voor polyamide kiezen. Dat is wat zwaarder dan polyethyleen maar goed te knopen en heeft een maximale levensduur van ca. 10 jaar afhankelijk van de intensiteit van het gebruik.
Bijv. Petzl Anneau of Petzl St’Anneau
Prusiktouw gebruik je bij de verschillende reddingstechnieken of voor een standplaats in rots, sneeuw of ijs die je met bijvoorbeeld een mastworp of ankersteek maakt. Kies voor prusiktouw van 6 of 7 millimeter dikte. Je kan prusiktouw per meter bestellen.
Kies bij voorkeur voor een schroefkarabiner waarbij er een rode markering verschijnt als de karabiner niet goed is dichtgedraaid.
Bijv. Petzl Attaché, Petzl Rocha
Je gebruikt deze karabiner om je aan het touw te bevestigen. Een triple lock karabiner is een karabiner waarbij je drie stappen moet doen om ‘m open te krijgen. Een standaard schroefkarabiner gaat in twee stappen open (1. draaien, 2. duwen). Een triple lock karabiner heeft dus een extra beveiliging, bijvoorbeeld in de vorm van een klepje over de sluiting. Het voordeel van een dergelijk klepje is bovendien dat de karabiner niet gaat draaien en dwarsbelasten.
Bijv: Petzl Attache Bar, Petzl William Ball Lock
Er zijn veel verschillende zekerapparaten op de markt. Kies voor een tuber-achtig (zie afbeelding hiernaast) zekerapparaat. Alleen die zijn geschikt voor alpinisme. Zekerapparaten zoals de Grigri, Smart of andere halfautomaten zijn uitsluitend geschikt voor sportklimmen. Let op: een abseil ‘achtje’ volstaat niet!
Bijv. Petzl Reverso
Ook hier zijn er weer vele varianten op de markt. Kies voor een ijsschroef van 16 of 17 centimer lang.
Bijv. Petzl Laser
Huur van stijgijzers is bij dit programma inbegrepen. Deze hoef je dus niet zelf aan te schaffen! Houdt er wel rekening mee dat je voldoende ruimte in je rugzak hebt voor je stijgijzers. Wil je zelf stijgijzers meenemen? Kies dan voor stalen stijgijzers met minimaal 10 punten. Stijgijzers met korfjes volstaan, maar je kunt ook kiezen voor een snelsluiting. Let op dat je stijgijzers wel op je schoenen passen!
Bijv. Petzl Irvis
Huur van een klimgordel is bij dit programma inbegrepen. Deze hoef je dus niet zelf aan te schaffen! Houdt er wel rekening mee dat je ruimte overhoudt in je tas voor de gordel. Wil je zelf een gordel meenemen? Kies dan voor een lichte gordel die over je kleding past. Bij voorkeur heeft je gordel bij de beenlussen een snelkoppeling zodat je de gordel over je schoenen aan kan trekken. Ook handig bij het doen van je behoefte op de gletsjer.Kies voor een lichte klimgordel die over je kleding past. Bij voorkeur heeft je gordel bij de beenlussen een snelkoppeling zodat je de gordel over je schoenen aan kan trekken. Ook handig bij het doen van je behoefte op de gletsjer.
Bijv. Petzl Fly, Petzl Tour
Huur van een pickel is bij dit programma inbegrepen. Deze hoef je dus niet zelf aan te schaffen! Houdt er wel rekening mee dat je de pickel op je tas kan bevestigen. Wil je zelf een pickel meenemen? Kies dan een rechte pickel van plusminus 60cm (evt. iets langer of korter afhankelijk van je lichaamslengte). Je gebruikt de pickel om jezelf te remmen in sneeuw in het geval van uitglijden.
Mocht je de ambitie hebben om in de toekomst technischere beklimmingen te doen, dan kun je eventueel kiezen voor een licht-gekromde pickel. Let op; ijsbijlen (voor steil ijs) zijn wat anders dan een pickel! IJsbijlen volstaan dus niet.
Huur van een klimhelm is bij dit programma inbegrepen. Deze hoef je dus niet zelf aan te schaffen! Houdt er wel rekening mee dat je ruimte overhoudt in je tas voor de helm, of aan de buitenkant te bevestigen is. Wil je graag zelf een helm meenemen? Kies dan voor een ongevoerde klimhelm die lekker zit. Let op: een skihelm of fietshelm volstaat niet. Hoe lichter, hoe comfortabeler, maak ook vaak duurder.
Bijv. Petzl Meteor, Petzl Boreo
Zorg dat je extra tochtenvoer bij je hebt. Met name op de topdag is dit cruciaal. Je vertrekt vaak midden in de nacht en zult niet veel honger hebben bij aanvang. Toch moet je je lichaam de energie geven om de inspanning te kunnen leveren. Neem tochtenvoer mee waarvan je weet dat je het altijd wegkrijgt, ook als je geen honger hebt. Door de kou en de hoogte is het vaak niet mogelijk om uitgebreid te lunchen. Je zal dus eerder minipauzes van een paar minuten houden waar je een reep eet met een slok warme thee. Reken op 3-5 stuks per topdag en eventueel enkele stuks voor de andere dagen. Op trainingsdagen en aanloopdagen naar berghutten kun je wat te lunchen meenemen vanuit het dal.
Voor extra energie en om het vocht beter vast te houden in je lichaam raden we aan om iets van isotoon poeder mee te nemen. Let op dat de concentratie in je fles heel beperkt is. Van te veel zoet / zout kan je maag overstuur raken, zeker op hoogte!
Neem onderstaande uitrusting mee in je persoonlijke EHBO kit. We gaan er vanuit dat je bij deelname aan de tocht gezond bent en dat er geen medische redenen zijn waarom je de te leveren inspanning op hoogte niet aan zou kunnen. Twijfel je hieraan, consulteer altijd je huisarts of laat een medische keuring afnemen. Breng ons op de hoogte als je een medische situatie hebt die (mogelijk) extra aandacht vraagt.
Het enige medicijn dat preventief tegen hoogteziekte werkt is Diamox. Hoogteziekte kan optreden vanaf een hoogte van 2500 meter. Als je voldoende en rustig acclimatiseert dan zal je normaal gesproken niet hoogteziek worden. In de Alpen is het daarom niet gebruikelijk om preventief medicijnen te slikken. De minimaal benodigde acclimatisatie is standaard opgenomen in de programma’s we aanbieden. Daarnaast raden we je altijd aan om vooraf zelfstandig extra te acclimatiseren. Wil je toch Diamox slikken? Raadpleeg dan je huisarts.
Huren is een duurzaam en voordelig alternatief voor kopen; vooral handig als je de eerste keer op avontuur gaat. Bij Kathmandu Outdoor & Travel huur je zonder gedoe jouw complete bergsportuitrusting. Je kunt ervoor kiezen de producten af te halen in één van de winkels of je kunt ze op laten sturen. Je vindt bij Kathmandu kwaliteit door de beste merken en een compleet aanbod. Met meer dan dertig jaar klimervaring staat het team voor je klaar om je te adviseren, zodat je zorgeloos aan jouw avontuur kan beginnen. Bovendien ontvang je bij Kathmandu 10% korting op je huurmateriaal én je aankopen. Hoe het werkt:
10% korting op de verhuursite van Kathmandu:
Na je reservering neemt Kathmandu per mail contact met je over hoe je de order wilt ontvangen en om indien nodig nog te adviseren. Betalen doe je bij het ophalen of als verzonden
10% korting in de winkels en webshop van Kathmandu:
Natuurlijk kan je je uitrusting ook kopen in de winkels of op de webshop van Kathmandu. Bij beiden ontvang je ook 10% korting op je aankopen. In de winkel hoef je alleen maar bij de kassa een bewijs van boeking te kunnen overleggen en de korting wordt verrekend. Als je een online bestelling wil plaatsen op de webshop, dan kun je de code Staleman25 invullen bij de vouchercode bij ‘bekijk winkelmandje’ en vervolgens de checkout voltooien.
Kathmandu Utrecht
Oudegracht 260,
3511 NV Utrecht, Nederland
T. +31 30 234 1499
Kathmandu Amsterdam
Haarlemmerstraat 123,
1013 EN Amsterdam, Nederland
T. +31 20 624 3652
Contact
E. verhuur@kathmandu.nl
W. verhuur.kathmandu.nl
Neem contact met ons op en vraag het een van onze experts!
info@mountainbeat.nl
070-2212036
Erwin de Boer
Huren is een duurzaam en voordelig alternatief voor kopen; vooral handig als je de eerste keer op avontuur gaat. Bij Kathmandu Outdoor & Travel huur je zonder gedoe jouw complete bergsportuitrusting. Je kunt ervoor kiezen de producten af te halen in één van de winkels of je kunt ze op laten sturen. Je vindt bij Kathmandu kwaliteit door de beste merken en een compleet aanbod. Met meer dan dertig jaar klimervaring staat het team voor je klaar om je te adviseren, zodat je zorgeloos aan jouw avontuur kan beginnen. Bovendien ontvang je bij Kathmandu 10% korting op je huurmateriaal én je aankopen. Hoe het werkt:
10% korting op de verhuursite van Kathmandu:
Na je reservering neemt Kathmandu per mail contact met je over hoe je de order wilt ontvangen en om indien nodig nog te adviseren. Betalen doe je bij het ophalen of als verzonden
10% korting in de winkels en webshop van Kathmandu:
Natuurlijk kan je je uitrusting ook kopen in de winkels of op de webshop van Kathmandu. Bij beiden ontvang je ook 10% korting op je aankopen. In de winkel hoef je alleen maar bij de kassa een bewijs van boeking te kunnen overleggen en de korting wordt verrekend. Als je een online bestelling wil plaatsen op de webshop, dan kun je de code Staleman25 invullen bij de vouchercode bij ‘bekijk winkelmandje’ en vervolgens de checkout voltooien.
Kathmandu Utrecht
Oudegracht 260,
3511 NV Utrecht, Nederland
T. +31 30 234 1499
Kathmandu Amsterdam
Haarlemmerstraat 123,
1013 EN Amsterdam, Nederland
T. +31 20 624 3652
Contact
E. verhuur@kathmandu.nl
W. verhuur.kathmandu.nl
Bereid je goed voor alvorens je je reis boekt en vraag hier de trainingshandleiding en de paklijst voor deze reis aan.
Maak een afspraak bij MK Skiservice en geef aan dat je je reis geboekt hebt via Mountain Beat. Je ontvangt 10% korting op de aankoopprijs / huurprijs.
Toer & Freeride materiaal
Goed materiaal is belangrijk om veilig op pad te kunnen. MK Skiservice is al ruim 30 jaar een begrip in de ski- en snowboardwereld. Je kan hier terecht voor vakmanschap, expertise, service en een ruim assortiment toonaangevende merken. Bij MK Skiservice huur je ondere lawineveiligheidsmateriaal en volledige toerski- of splitboard sets.
Skischoenen
Omdat skischoenen een hele specifiek pasvorm hebben, raden we aan om deze aan te schaffen. Weinig is zo vervelend als skiën met pijnlijke voeten! MK Skiservice is een gerenommeerd bootfitter en heeft een groot assortiment (toer)skischoenen. We raden je dus aan om een winkelbezoek te plannen en je sckischoenen aan te laten meten!
